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(immagine dal web)

 

 “Viaggi, trasporti e vacanze per chi soffre di dolore cronico

Molte delle persone con cui abbiamo parlato hanno discusso dei loro problemi con gli spostamenti quotidiani e i lunghi viaggi per vacanza o lavoro.

Il viaggio in auto era spesso considerato l'opzione migliore perché si sentivano in controllo e potevano fermarsi quando necessario. Ad alcuni piaceva anche guidare e l'hanno trovata una gradita distrazione dal loro dolore. Tuttavia, alcuni erano preoccupati per la guida nel caso in cui avessero avuto una riacutizzazione del dolore o i loro farmaci avessero interferito con la loro guida. Alcuni preferivano essere passeggeri in modo da poter assumere farmaci extra durante i lunghi viaggi.

La maggior parte potrebbe gestire brevi viaggi in auto. Tuttavia, quasi tutti hanno affermato che durante i lunghi viaggi avevano bisogno di fare pause regolari per alzarsi e camminare o sdraiarsi. Un uomo ha spiegato che si sarebbe fermato circa ogni 45 minuti e se il suo dolore fosse stato forte avrebbe guidato su strade secondarie in modo da potersi fermare facilmente.

Una donna aveva preso l'abitudine di portare con sé un materassino da campeggio per potersi sdraiare nelle stazioni di servizio. Un paio di persone avevano dei camper che usavano per le vacanze. Un uomo ha detto di averlo trovato fantastico perché non c'era pressione quando andava in vacanza e poteva facilmente parcheggiare e dormire.

Trovare un'auto comoda era importante. Una donna ha consigliato di provare i sedili dell’auto prima di acquistarla. Ha anche usato uno speciale cuscino in lattice per rendere più confortevole il sedile. Altri hanno affermato che le auto più alte da terra, ad esempio le mono-volume, erano le più comode. Anche il servosterzo è utile.

Alcune persone hanno diritto a un'indennità di mobilità speciale, che potrebbe essere utilizzata per aiutare a gestire un'auto o utilizzare i taxi.

Il trasporto pubblico sta diventando molto più accessibile per le persone con disabilità. Tuttavia, molte persone con cui abbiamo parlato hanno trovato molto scomodo viaggiare sugli autobus locali perché erano affollati, e gli altri passeggeri non prestavano attenzione ai cartelli dei posti a sedere per disabili, e la corsa  poteva essere piena di scossoni in particolare se l'autista aveva fretta.

Una donna ha preso l'autobus per andare al lavoro, ma ha trovato fastidioso quando le persone hanno parcheggiato alla fermata dell'autobus perché la discesa dal gradino si è rivelata più alta e difficile da superare.

Alcuni preferivano non percorrere lunghe distanze e prendevano il treno o il pullman, soprattutto quando andavano in vacanza. I treni erano visti come una buona opzione perché le persone potevano alzarsi e camminare. Una donna ha trovato utile portare con sé una borsa dell'acqua calda durante i lunghi viaggi e ci ha detto che ha superato l'imbarazzo di farla riempire al vagone del buffet.

Le vacanze sono state importanti per alcune delle persone con cui abbiamo parlato e che hanno ritenuto che fossero una buona opportunità per rilassarsi e trascorrere del tempo con la famiglia. Molti pensavano che andare in un paese caldo o nuotare regolarmente alleviasse il loro dolore.

Alcune persone avevano rinunciato a fare vacanze dopo brutte esperienze di viaggio o con letti scomodi, bagni o alloggi inadatti. Altri, specialmente quelli con sussidi di invalidità, semplicemente non avevano abbastanza soldi per andare in vacanza.

Volare spesso scoraggiava le persone dall'andare all'estero perché pensavano che non sarebbero state in grado di stare sedute per un lungo periodo. Coloro che avevano volato ci hanno detto che si sono assicurati di alzarsi regolarmente e di camminare in giro.

A volte era anche possibile prenotare in anticipo un posto con più spazio per le gambe o chiedere il giorno stesso se era possibile sedersi accanto a un posto vuoto. Un uomo ha scoperto che prenotare una sedia a rotelle per l'aeroporto riduceva lo stress. Ha anche detto che ha chiesto di essere parcheggiato vicino a un ascensore quando usava un traghetto per auto.

Alcune persone si erano prefissate l'obiettivo di trascorrere vacanze più attive in campeggio o a piedi e si erano gradualmente allenate al loro ritmo, in vista della partenza.

 Le persone avevano altri buoni consigli per rendere più facile il viaggio:

• prenotare i posti in treno in anticipo

• organizzare l'assistenza con i bagagli nelle stazioni ferroviarie

• acquistare bagagli di buona qualità con ruote

• viaggiare leggero (non mettere troppe cose in valigia)

• acquistare articoli da toeletta quando arrivi a destinazione, o portare piccole quantità in contenitori piccoli

• prendere con sé farmaci extra in caso di riacutizzazioni

• fare le cose con calma

• non essere tentato di esagerare con le visite turistiche

• alloggiare in un self-catering piuttosto che in un hotel, in modo da potersi muovere all'ora di cena

• usufruire della piscina per fare un po' di esercizio

• arrivare presto in aeroporto per non fare la fila."

 

Traduzione di Filo di Speranza

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