...conoscere il dolore e disimpararlo

(Leakey che rimane ore sui pioli)

“Possiamo disimparare il dolore? Aiutare a dare un senso al dolore cronico

Outwit, outplay, outlast. Proprio come il motto del programma televisivo Survivor, un triplice approccio all'apprendimento del dolore potrebbe migliorare la vita delle persone che soffrono di dolore cronico, secondo una nuova ricerca dell'Università del South Australia.

Condotta dal dottorando UniSA e campionessa australiana Survivor 2021, Hayley Leake, la ricerca mostra che gli adulti che si riprendono dal dolore cronico apprezzano l'apprendimento di tre concetti di dolore:

·       Il dolore non significa che il mio corpo sia danneggiato
·       Pensieri, emozioni ed esperienze influenzano il dolore
·       Posso riqualificare il mio sistema di dolore iperprotettivo.

Leake afferma che questi concetti riflettono un'applicazione moderna del modello bio-psicosociale, che è fondamentale per fornire interventi efficaci per aiutare le persone con dolore cronico.

"Il dolore cronico è sperimentato da un australiano su cinque e, quando il dolore persiste, può interrompere ogni aspetto della vita, inclusi scuola o lavoro, relazioni sociali e familiari e salute fisica e mentale", afferma Leake.

“La moderna scienza del dolore suggerisce che il dolore è un segnale protettivo del cervello in risposta alla minaccia. La minaccia può assumere molte forme, non solo ciò che sta accadendo nel tuo corpo, ma anche i tuoi pensieri, le tue emozioni e il tuo contesto.

“Nella sfida finale su Survivor, sono rimasta su dei pioli stretti per quasi cinque ore e mezza (vedi immagine). Per gestire quel dolore, ho cercato di de-minacciare la sfida nella mia mente ripetendo a me stessa: "I miei piedi sono forti, il mio corpo è al sicuro, questo non è pericoloso." Avere una comprensione più profonda del solito di come funziona il dolore grazie alla mia ricerca, e quanto sia forte e resistente il nostro tessuto corporeo, probabilmente ha anche ridotto il mio dolore durante quel compito.

“Usando questo stesso modello – meno minaccia equivale a meno dolore – sto esplorando idee sbagliate sul dolore. In primo luogo, l'idea sbagliata che il dolore rifletta il danno tissutale.

"Riformulando la conoscenza del dolore, spero che possiamo fare una differenza positiva nella vita delle persone confrontate con il dolore cronico".

Utilizzando un approccio a metodi misti, la ricerca di Leake ha esplorato il valore dell'educazione alla scienza del dolore tra 97 partecipanti.

I risultati hanno mostrato che l'educazione scientifica del dolore ha aiutato le persone a riprendersi dal dolore cronico comprendendo che ciò non significava che il loro corpo fosse ferito; che lo stress e le emozioni possono aumentare la percezione del dolore; e che era possibile riformulare il dolore come una "protezione eccessiva" che poteva essere ridotta.

Leake afferma che è anche importante comprendere il ruolo dell'educazione scientifica del dolore per una coorte di adolescenti, che può essere influenzata negativamente dal dolore cronico.

“Gli adolescenti riferiscono di sentirsi incerti e ansiosi riguardo alla loro diagnosi di dolore cronico; vogliono un'ulteriore spiegazione al di là di una semplice etichetta. È importante aiutarli a dare un senso al loro dolore.

“Quando comunichiamo i concetti del dolore agli adolescenti, abbiamo identificato sette obiettivi di apprendimento che possono aiutare gli adolescenti a comprendere meglio il dolore:

·       Il dolore è un protettore
·       Il sistema del dolore può diventare iperprotettivo
·       Il dolore è un output del cervello
·       Il dolore non è un indicatore accurato dello stato dei tessuti
·       Ci sono molti potenziali contributori al dolore di chiunque
·       Siamo tutti bioplastici (adattabili al cambiamento)

·       L'educazione al dolore è un trattamento.

"Idealmente, aiutare gli adolescenti a imparare che il dolore non indica danni ai tessuti o al corpo, può dissociare qualsiasi paura di essere nuovamente feriti, aiutandoli a muoversi e iniziare a riprendersi prima", afferma Leake.

“Aiutandoli a capire che lo stress può influenzare il dolore, sono motivati ​​ad affrontarlo nelle loro vite.

“Riformulare le percezioni del dolore è fondamentale. Instillare la speranza che il cambiamento sia possibile può fare la differenza per un giovane alle prese con un dolore cronico”.”

Traduzione di Filo di Speranza

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