...la gratitudine quotidiana

(immagine dal web)

Il Quaderno della Gratitudine. Prendete l’abitudine di annotare ogni giorno almeno tre cose per le quali vi sentite grati. Fatelo con regolarità, anche durante le giornate difficili.

Esprimete la vostra gratitudine. Abituatevi a ringraziare con sincerità le persone che vi circondano. Un "grazie" sincero ai vostri cari, al conduttore di autobus, a un collega, al cameriere che vi porta il caffè! Prendetevi il tempo per dire loro che apprezzate la loro presenza. per voi.

Cercate di trovare ogni giorno del tempo per praticare la gratitudine. Vi aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza dei doni che ci offre la vita, e vi aiuta ad apprezzarli appieno. Anche e soprattutto nei momenti difficili. Abbiamo molto più di quello che pensiamo.

E ora scrivete le risposte alla domanda: per cosa siete grati quest’oggi?

Questo video vi può aiutare con qualche suggerimento.